Антикортизоловый салат: рецепт + разбор пользы

2 Просмотры

  • Спасибо! Поделитесь с друзьями!

    Вам не понравилось видео. Спасибо за то что поделились своим мнением!

admin_kuh
Издатель
Свёкла не снижает кортизол напрямую — исследования это подтверждают. Но она играет в долгую: клетчатка в свёкле держит сахар в крови стабильным, без резких скачков . А каждый скачок сахара — это скачок кортизола. Вот такая косвенная работа.

Селёдка — главный антикортизоловый игрок. Омега-3 (EPA и DHA) напрямую приглушают реакцию кортизола на стресс. Врачи подтверждают: жирная рыба реально снижает уровень гормона стресса и успокаивает нервную систему .

Подпишись — тут рецепты, которые готовятся быстрее, чем ты думаешь
Категория
Салаты
Комментариев нет.