БЕЛКОВАЯ БОМБА

3 Просмотры

  • Спасибо! Поделитесь с друзьями!

    Вам не понравилось видео. Спасибо за то что поделились своим мнением!

admin_kuh
Издатель
Этот салат — настоящее спасение для тех, кто хочет вкусно и сытно питаться, не боясь за фигуру! Огромная порция, минимум калорий и целых 105 грамм белка, чтобы вы чувствовали сытость долго. Идеальный вариант для «ночного жора» или плотного полезного ужина.

Ингредиенты:

Куриное филе — 300 г (маринуем в лимонном соке, соевом соусе и специях)
Огурцы — 150 г
Болгарский перец — 100 г
Помидоры черри — 150 г
Морковь по-корейски — 100 г
Консервированная кукуруза — 100 г
Листья салата — 50 г
Сыр (легкий) — 50 г
Кунжут, соль и перец — по вкусу
Заправка:

Греческий йогурт — 100 г
Лимонный сок — 1 ч. л.
Горчица и чеснок — по вкусу
КБЖУ на всю порцию:

Калории: 780 ккал
Белки: 105 г
Жиры: 22 г
Углеводы: 38 г
Приготовьте это блюдо один раз, и оно точно станет вашим любимым! Не забудьте сохранить рецепт.

#рецепты #пп #похудение #здоровоепитание #белковыйужин #салатдляпохудения #фитнесрецепты #волшебникнакухне
Категория
Салаты
Комментариев нет.