Быстрый и полезный ужин

2 Просмотры

  • Спасибо! Поделитесь с друзьями!

    Вам не понравилось видео. Спасибо за то что поделились своим мнением!

admin_kuh
Издатель
Когда дома четверо детей, времени на долгие кулинарные эксперименты почти не остается. Поэтому мои любимые ужины -простые, быстрые и при этом полезные.
Сегодня отправляю в духовку курочку, молодую картошку и свеклу. Добавляю только оливковое масло и любимые специи. пока всё запекается, успеваю приготовить большой салат из свежих овощей . Заправляю сметаной -и полезный семейный ужин готов.
Я всегда стараюсь, чтобы вечером на тарелке было как можно больше овощей. Они богаты клетчаткой, витаминами и антиоксидантами, помогают поддерживать здоровье кишечника, дольше сохраняют чувство сытости и делают ужин более легким. Сметана помогает лучше усваивать многие витамины.
Не стоит перегружать организм тяжелой пищей перед сном. Когда ужин сбалансирован -есть источник белка, овощи и немного сложных углеводов -организм легче справляется с перевариванием пищи.
Иногда самые простые блюда становятся самыми любимыми. Ведь главное -чтобы было вкусно, полезно и оставалось больше времени на самое ценное -семью. ❤️
Категория
Быстрые рецепты
Комментариев нет.