Готовим полезные чебуреки из кабачков

2 Просмотры

  • Спасибо! Поделитесь с друзьями!

    Вам не понравилось видео. Спасибо за то что поделились своим мнением!

admin_kuh
Издатель
Легкая, низкокалорийная и невероятно вкусная альтернатива классическим чебурекам! Сочное кабачковое тесто с нежной начинкой из крабовых палочек. Отличный вариант для сытного перекуса или обеда без вреда для фигуры.

Ингредиенты:
Кабачок — 150 г
Яйцо — 1 шт.
Мука пшеничная — 20 г
Щепотка соли
Крабовые палочки — 60 г
Масло растительное — 5 г

Способ приготовления:
1. Кабачок натереть на мелкой тёрке, добавить яйцо, муку и щепотку соли. Тщательно перемешать.
2. Разогреть сковороду и смазать растительным маслом.
3. Всю массу разделить на 3 равные части. Каждую часть выложить на сковороду в виде круглого блинчика.
4. На одну половину блинчика выложить нарезанные крабовые палочки. Накрыть второй половиной и аккуратно скрепить края, чтобы получился полукруг.
5. Обжарить чебуреки с двух сторон до золотистой аппетитной корочки.

КБЖУ на всю порцию (3 чебурека): 280 ккал / 15 г белка / 12 г жиров / 27 г углеводов.

#похудение #рационпп #еда #рецепты
Категория
Обеды
Комментариев нет.