Как добирают витамины и минералы новички и профи? #нутрициология #здоровье

3 Просмотры

  • Спасибо! Поделитесь с друзьями!

    Вам не понравилось видео. Спасибо за то что поделились своим мнением!

admin_kuh
Издатель
Всем привет, меня зовут Ксения Глинкина.

Есть продукты, в которых нужных веществ гораздо больше, чем принято думать, и один и тот же витамин можно добирать совершенно разными способами. Витамин А, клетчатка, витамин Е, омега-3, белок, кальций, витамин С, магний — всё это реально закрыть обычной едой, если знать, что класть в корзину.

Показываю, из каких продуктов брать каждый из этих нутриентов и как делать рацион разнообразным, а не сидеть на одной банке с добавками. Смотрите до конца, чтобы понимать, с чего начать именно вам.

Не забудьте подписаться — здесь я рассказываю всё о здоровом питании, работе ЖКТ и о том, как чувствовать себя хорошо каждый день.
#нутрициолог #ксенияглинкина #здоровье #витамины #дефициты #зож #питание #омега3 #магний #клетчатка #биохакинг
Категория
ПП рецепты
Комментариев нет.