Легкий ужин

1 Просмотры

  • Спасибо! Поделитесь с друзьями!

    Вам не понравилось видео. Спасибо за то что поделились своим мнением!

admin_kuh
Издатель
Салат с курицей, кукурузой и зелёным соусом

Порция на 2 дня

Ингредиенты:
✔️ Куриное филе или другое мясо — 250 г
✔️ Пекинская капуста или листья салата — 120 г
✔️ Огурец — 100 г
✔️ Кукуруза (консервированная) — 1 банка
✔️ Соль — по вкусу
✔️ Перец — по вкусу

Соус:
✔️ Растительное масло — 3 ст. л.
✔️ Зелень — по вкусу
✔️ Чеснок — 2–3 зубчика
✔️ Соль — по вкусу
✔️ Перец — по вкусу

Приготовление:
1. Куриное филе нарежьте небольшими кусочками, добавьте соль и перец.
2. Обжарьте на сковороде без масла до готовности или отварите.
3. Капусту или листья салата нарежьте.
4. Огурец нарежьте или натрите.
5. С кукурузы слейте жидкость.
6. Соедините овощи и готовое мясо.

Соус:
7. В блендере измельчите масло, зелень, чеснок, соль и перец до однородности.
8. Заправьте салат и перемешайте.

Разделите на 2 порции
Категория
Ужины
Комментариев нет.