Лучшее время для приема пищи: идеальный режим питания на день! #здоровье #питание

2 Просмотры

  • Спасибо! Поделитесь с друзьями!

    Вам не понравилось видео. Спасибо за то что поделились своим мнением!

admin_kuh
Издатель
Идеальное расписание приёма пищи для вашего здоровья и энергии! Узнайте, в какое время лучше всего завтракать, обедать и ужинать, а также какие продукты подходят для каждого приема пищи:
Утро (7:00–9:00): Яйца, банан, овсянка. 
Перекус (10:00–11:00): Фрукты, орехи. 
Обед (13:00–14:00): Бурый рис, овощи, курица. 
Полдник (16:00–17:00): Зелёный чай, лёгкий перекус. 
Ужин (19:00–20:00): Лёгкий суп, салат. 
Поздний вечер (после 21:00): Избегать тяжёлой еды, пить воду. 
Сохраняйте себе этот график питания и делитесь с друзьями!
Категория
ПП рецепты
Комментариев нет.