Овсяная каша со вкусом яблочного штруделя

3 Просмотры

  • Спасибо! Поделитесь с друзьями!

    Вам не понравилось видео. Спасибо за то что поделились своим мнением!

admin_kuh
Издатель
Нам понадобится:
80г овсяных хлопьев
75 г кокосового молока (можно обычное или любое другое)
75 г яичных белков
1,5 яблока
15 г сливочного масла
0,5 ст. ложки мёда
Щепотка корицы или других пряностей на ваш выбор
Щепотка лепестков миндаля
1/2 протеиновой печеньки

Приготовление:
Для начала занимаемся яблоками. Почистили, удалили сердцевину и нарезали небольшим кубиком. На разогретой сковороде растопили кусочек масла и закинули яблоки. Обжариваем яблоки минуты 3-5 и добавляем мед и специи, перемешиваем и обжариваем еще минут 5. Снимаем с огня и отсылаем в сторону.

Ставим воду на овсянку 2:1. Когда вода закипает закидываем крупу, доводим почти до готовности, при этом регулярно помешивая. Здесь как вам удобно: можно сразу смешать молоко с водой, можно добавить когда каша почти готова- как нравится, я делаю и так и так, в зависимости от настроения или когда вспомнила))) А когда каша уже начинает густеть- добавляем взбитые белки. Тут тоже как вам удобно: можно просто не взбивая налить белок в кашу, можно взбитые. Тоже делаю и так и так, вкусно оба варианта
Категория
Завтраки
Комментариев нет.