Одна заготовка для 3 разных блюд

4 Просмотры

  • Спасибо! Поделитесь с друзьями!

    Вам не понравилось видео. Спасибо за то что поделились своим мнением!

admin_kuh
Издатель
Делаю умную заготовку из курицы и овощей, на основе которой потом буквально за несколько минут готовлю 3 разных блюда.
Ингредиенты:
Куриные грудки (филе) - 1 ½ кг
Перец болгарский - 3 шт.
Лук - 1 шт.
Масло оливковое Pomace - 2 ст.л.
Хлопья острого перца - ½ ст.л.
Зира молотая - ½ ст.л.
Чесночный порошок - 1 ч.л.
Паприка - ½ ч.л.
Орегано - ½ ч.л.
Соль, перец
Курицу, перец, лук нарезать тонкими полосками.
Соединить все специи и соль.
Соединить курицу, овощи, смесь специй и масло, хорошенько перемешать.
Выложить на противень и отправить в разогретую на 220С духовку на 15-20 минут.
Подавать можно:
- выложив на тортилью и посыпав кинзой
- в виде боула с киноа, фасолью, свежими овощами и зеленью
- завернуть в лаваш, добавив помидоры, зелень и йогуртовый соус

У нас на “Умной кухне” полезная еда готовится быстро и легко. Присоединяйтесь, подробности - у меня в ТГ: https://t.me/nutrihealtholga
Активная ссылка в описании профиля
Категория
Быстрые рецепты
Комментариев нет.