ПП пита на 30 грамм белка и 316 ккал #похудение #гипотиреоз #ппрецепты #диета #какпохудеть #пп

3 Просмотры

  • Спасибо! Поделитесь с друзьями!

    Вам не понравилось видео. Спасибо за то что поделились своим мнением!

admin_kuh
Издатель
60 грамм авокадо
50 грамм красный лук
70-75 грамм кукуруза консервированная
20 грамм рукколы
1 рыбная консерва, у меня на 100 ккал и 21 грамм белка (обязательно смотрите калорийность продукта! Бывают рыбные консервы на 320 ккал, а бывает на 100, если берем продукт не глядя на ккал, думаем едим полезное, а на деле так вот и переедаем лишнее).
1 пита, у меня на 60 ккал на 1 штуку, опять таки, смотрим калораж при покупке, не устану повторять! Пита тоже бывает на 300 ккал на 1 штуку.


Итого:

*
Категория
ПП рецепты
Комментариев нет.