Рецепт в описании ♥️

2 Просмотры

  • Спасибо! Поделитесь с друзьями!

    Вам не понравилось видео. Спасибо за то что поделились своим мнением!

admin_kuh
Издатель
✨легкий вариант мяса по-французски ( на 6 порций ) ✨
Ингредиенты:
Картошка - 600 гр
Куриная грудка - 400 гр
Лук - 100 гр
Помидор - 80 гр
Сыр ( легкий) - 50 гр
Сметана 10% - 80 г р( + 50 легкого майонеза у меня он 160 ккал )
Специи для маринада мяса любые ( у меня соль перец и приправа для курицы)
Курицу маринуем 30 минут, укладываем все слоями картофель/курица/ лук/ картофель/ все слои промазать в смеси сметаны и майонеза. Затем убрать в духовку все на 180 градусов 40-60 минут после натереть по верху сыр и выложит помидоры и еще на 10 мин в духовку.

кбжу на 100 гр 96/9.7/2/9
кбжу на порцию 213 гр 204/20/4/19
Категория
Ужины
Комментариев нет.