Сколько еды нужно съедать в день? Считаем по-умному!

5 Просмотры

  • Спасибо! Поделитесь с друзьями!

    Вам не понравилось видео. Спасибо за то что поделились своим мнением!

admin_kuh
Издатель
Я часто слышу споры о том, сколько нужно есть, чтобы оставаться здоровым. Нашел простой математический подход, который расставляет все точки над i. Первый и самый понятный уровень — полтора килограмма еды в день. Если меньше, организму просто неоткуда взять необходимые нутриенты. Дальше — сложнее: баланс белков, жиров, углеводов и клетчатки. А на третьем этапе уже стоит проверять микронутриенты: омегу, кальций и холестерин. Попробуйте посчитать свой рацион — результаты могут удивить.
#николайпанасюк #сергейвялов #интервью #подкаст #правильноепитание #здоровоепитание #правильноепитание #нутрициология #здоровье #рацион

@GetFit_Nikolay_Panasyuk @DoctorVyalov
Ссылка на полное видео: https://www.youtube.com/watch?v=ctgqQ7odh10
Категория
ПП рецепты
Комментариев нет.