Сытный ужин за 10 минут без заморочек

1 Просмотры

  • Спасибо! Поделитесь с друзьями!

    Вам не понравилось видео. Спасибо за то что поделились своим мнением!

admin_kuh
Издатель
Белковый салат на ужин — то, что нужно для
лёгкого, но сытного вечера вдвоём!

Почему он станет вашим фаворитом:
- простой рецепт без сложных шагов;
- насыщает без тяжести в животе;
- идеально подходит для ПП.

Что нужно (на 2 порции):
• яЙЦО - 2 шт.;
• грудка индейки/курицы — 140 г;
• помидоры - 200 г;
• фасоль — 100 г (можно взять консервированную без добавок);
• лёгкий сыр — 30 г;
•йогурт 2% — 30 г;
• зелёный лук или петрушка, соль — по вкусу.

Мой лайфхак: в этот раз я впервые готовила грудку индейки в аэрогриле — получилось сочно и вкусно!

замариновала на 10 минут: соль, перец, 1 ч. л. масла и 1 ст. л. соевого соуса; запекала 20 минут при 180C. (Но можно и просто отварить грудку — тоже отлично подойдёт!)

А вы, что предпочитаете на ужин?
Категория
Салаты
Комментариев нет.