Тогда что такое правильное питание?

2 Просмотры

  • Спасибо! Поделитесь с друзьями!

    Вам не понравилось видео. Спасибо за то что поделились своим мнением!

admin_kuh
Издатель
Если «правильное питание» на полке магазина — это чаще всего маркетинг, то что тогда правильное на самом деле?

Полноценный белково-жировой завтрак, который не пропускают. Хороший обед, более-менее лёгкий ужин. Достаточное количество белка — мы состоим из него, это строительный материал организма. Клетчатка для работы кишечника и микрофлоры. Полезные жиры как база гормонального фона и сложные углеводы.

В этом видео:
— каким должен быть завтрак и почему его не пропускают
— сколько внимания уделять белку и зачем
— при чём тут клетчатка и микрофлора
— какие жиры и углеводы нужны

Канал «Тело просит» — о питании, витаминах и дефицитах. Разбираем, чего организму не хватает и что с этим делать.

Материал носит информационный характер.

#правильноепитание #белок #клетчатка #полезныежиры #осознанноепитание
Категория
ПП рецепты
Комментариев нет.