Ты похудеешь… но вот что будет потом #похудение #пищевыепривычки #правильноепитание #бездиет

3 Просмотры

  • Спасибо! Поделитесь с друзьями!

    Вам не понравилось видео. Спасибо за то что поделились своим мнением!

admin_kuh
Издатель
Похудеть — это только половина дела. Самое сложное начинается после: как сохранить результат и не вернуться к прежнему весу?

Я понял, что никакая конкретная диета не решит эту проблему навсегда. Нужно менять свои пищевые привычки. Я начал просто наблюдать за тем, что ем: изучать калорийность продуктов, смотреть, что лучше насыщает, и постепенно мои привычки стали меняться сами.

То, что раньше мне нравилось есть, со временем перестало быть единственным вариантом. Например, раньше я спокойно выбирал яичницу, а сейчас мне гораздо больше нравится творог.

Для меня именно это стало ключом к тому, чтобы не просто похудеть, а научиться жить с новым весом.
Категория
ПП рецепты
Комментариев нет.