平日5日間の朝食。ゆっくり作った朝と、手早く済ませた朝。

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admin_kuh
Издатель
いつもの平日、5日間の朝食の記録です。
パンとスープの日、作り置きを盛ったワンプレート、
ちょっと新鮮な気分になるフォーや中華粥と、
色々作って食べた一週間でした。

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0:00 オープニング
1:01 Mon. ブロッコリーと玉ねぎのポタージュ
3:49 Mon. 生ハムとトマトのバゲットサンド
7:48 Tue. ラペとシャルキュトリのワンプレート
11:06 Wed. 鶏肉と紫玉ねぎのフォー
14:46 Thu. ブロッコリーと鶏肉の具沢山スープ
19:13 Fri. 色々トッピングの中華粥
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ブロッコリーと玉ねぎのポタージュ（2〜3杯分）
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ブロッコリー（1/2株）、玉ねぎ（1/2個）、塩（少々）、
水（100〜150cc）、牛乳（100cc）、バター（10g）、
コンソメスープの素（小1/2〜小1）、黒胡椒（適宜）

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ミニトマトときのこのマリネ（作りやすい分量）
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ミニトマト（8〜10個）、パセリ（2〜3本）、
しめじ・舞茸・しいたけ（たっぷり）、
オリーブオイル（大1〜2）、塩（小1/2）、
黒胡椒（少々）、白ワインビネガー（小1）

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人参と黄パプリカのラペ（作りやすい分量）
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人参（1/2〜1本）、黄パプリカ（1/2個）、塩（少々）、
オリーブオイル（大1）、粒マスタード（小1）、
白ワインビネガー（小1）

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鶏肉と紫玉ねぎのフォー（1人分）
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鶏もも肉（1/2枚）、塩（小1）、生姜（1/2片）、
長ネギの青い部分（1本分）、水（300ml）、
乾麺のフォー（100g）、紫玉ねぎ（1/2個）、ディル（2〜3本）
ナンプラー（小1）、薄口醤油（小1/2）、白胡椒（少々）

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ブロッコリーと鶏肉の具沢山スープ（2杯分）
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ブロッコリー（1/2個）、鶏もも肉（1/2枚）、
玉ねぎ（1/2個）、水（250ml）、コンソメの素（1個）、
ローリエ（1枚）、塩・黒胡椒（適量）

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色々トッピングの中華粥（2〜3杯分）
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白米（1/2合）、太白ごま油（大1）、
水（ひたひたの分量・差し湯もしながら焦げないように）、
鶏がらスープの素（小1〜2）

なお、amazonで購入可能な商品なキッチン道具は、
以下の「Amazonストアフロント」にまとめています。
おすすめコメントも書いていますので、ぜひ見てみて下さいね。

▶︎Amazon ストアフロント［kikkake | ジロー］アカウント
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たくさんの高評価、コメント、チャンネル登録、
大変嬉しく励みになっています。

これからもkikkakeの動画を楽しんでご覧いただいたり、
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music：
Epidemic Sound
Категория
Завтраки
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