1 Просмотры

  • Спасибо! Поделитесь с друзьями!

    Вам не понравилось видео. Спасибо за то что поделились своим мнением!

admin_kuh
Издатель
На 1 порцию - 340 калорий
Б 25 • Ж 5 • У 50

Это рецепт из моего закрытого тг-канала с готовыми рационами на 3 дня. Если хочешь правильно и сбалансировано питаться - скорее вступай, ссылка в профиле!

Ингредиенты (на 3 порции): • Тесто фило - 195г
• Греческий йогурт - 420г (3 уп. по 140г)
• Протеиновый пудинг - 200г
• Ванилин, подсластитель - по вкусу
• Клубника - для украшения

Приготовление:
1. Тесто фило нарезать небольшими кусочками и выложить на противень с пергаментом.
2. Выпекать при 180°C около 15 минут до золотистости и хруста.
3. Для крема смешать: греческий йогурт, протеиновый пудинг, сахарозаменитель, ванилин.
4. Собрать десерт слоями: тесто → крем → тесто → крем. Сверху украсить клубникой по желанию.
Категория
Быстрые рецепты
Комментариев нет.