20 принципов здорового питания. Что говорит наука

4 Просмотры

  • Спасибо! Поделитесь с друзьями!

    Вам не понравилось видео. Спасибо за то что поделились своим мнением!

admin_kuh
Издатель
В этом видео разбираю 20 принципов здорового питания, которые основаны на современных научных данных.

Вы узнаете, сколько белка, клетчатки, овощей и фруктов рекомендуется употреблять, в каких пропорциях, как относиться к жирам, сахару, соли, ультрапереработанным продуктам, подсластителям, и многое другое, что связано с темой здорового питания.

Материал основан на рекомендациях ВОЗ, Dietary Guidelines for Americans, Гарвардской школы общественного здравоохранения, EFSA, National Academies и других авторитетных источников, а также на современных научных исследованиях.

Видео носит исключительно образовательный характер и не заменяет консультацию врача или дипломированного диетолога. Индивидуальные рекомендации по питанию должны учитывать состояние здоровья, уровень физической активности, возраст и другие особенности человека.

Если видео было полезным, поделитесь им с теми, кто интересуется доказательной медициной, здоровым образом жизни и современными научными данными о питании.

Больше видеороликов по теме питания доступно на моём Youtube-канале в плейлисте по ссылке https://www.youtube.com/playlist?list=PLcjl8Qh2D9Z0
Категория
ПП рецепты
Комментариев нет.