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admin_kuh
Издатель
Anzeige | cremige Onion Pasta

✅lecker geröstet
✅cremig & würzig
✅Mit meinem EXTRA Tipp✨ noch etwas proteinreicher⬇️

Nährwerte pro Portion⬇️
752 kcal | 96 g KH | 52 g EW | 16 g F

Zutaten für 3 Portionen:

• 350 g Farfalle oder Nudeln nach Wahl z.b Protein Pasta
• 400 g Zwiebel fein gehobelt
• 1 Knoblauchknolle ,frisch
• 400 Hähnchenbrustfilet, feine Würfel
• 1-2 TL Öl
• 150 g Balance Frischkäse
• 100 ml Nudelwasser
• 10 g Petersilie, frisch
• 1-2 EL Aceto Balsamico Essig
• 50 g Getrocknete Tomaten , in Streifen
Gewürze : 2 TL Paprika edelsüss , 1 TL Majoran , 1 TL Thymian, Salz @ Pfeffer

Zubereitung:
Backofen vorheizen. 200° O / U
Backzeit: 30-45 min. je Backofen
Nudeln nach Packungsanweisung kochen und eine Kelle Nudelwasser vor dem abgießen auffangen.

Nach dem backen die Nudeln und das Nudelwasser mit hineingeben & fertig ✅

Für die ✨EXTRA ✨Proteine :
100ml Mandelmilch mit
50g Protein Sahne Pulver @morenutrition.de separat kalt vermischen - und über das heiße Gericht geben, untermischen
Категория
Паста и макароны
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