Tę sałatkę kocha każdy #shorts

4 Просмотры

  • Спасибо! Поделитесь с друзьями!

    Вам не понравилось видео. Спасибо за то что поделились своим мнением!

admin_kuh
Издатель
Polub ten film ❤️jeśli lubisz sałatki i chcesz więcej przepisów na moim profilu! 

Sałatka bogata w białko i błonnik, którą musisz zrobić!

Przepis na 2 porcje:

Czego potrzebujesz❓

✅1 brokuł, około 500 g
✅4 jajka
✅1 cebula czerwona
✅100 g sera feta✅pomidorki koktajlowe
✅pęczek koperku
✅20 g ziaren słonecznika (upraż na suchej patelni)

Sos:

✅75 g jogurtu naturalnego
✅75 g jogurtu greckiego
✅15 g majonezu o obniżonej zawartości tłuszczu
✅2 ząbki czosnku
✅sól
✅pieprz
✅zioła prowansalskie

920 kcal | 1206 g | B: 77.1 | T: 48.9 | W: 59.5

1 p. 460 kcal | 603 g | B: 38.5 | T: 24.5 | W: 29.8 | błonnik: 8.5


sałatka. jajka. brokuł. feta. słonecznik. błyskawiczna sałatka. zdrowa sałatka.

#dietetyczka #odchudzanie #białko #dieta #zrodlozdrowychkalorii
Категория
Салаты
Комментариев нет.