БЕЛКОВЫЙ ДЕСЕРТ, С КОТОРЫМ ТЫ ПОХУДЕЕШЬ

3 Просмотры

  • Спасибо! Поделитесь с друзьями!

    Вам не понравилось видео. Спасибо за то что поделились своим мнением!

admin_kuh
Издатель
ПОЛУЧИЛОСЬ ПРОСТО БОМБИЧЕСКИ

Белковый рулет без вреда для фигуры и восполнения нормы белка

Ингредиенты:
Белок - 170г
Лимонный сок - 1 ст л
Мёд - 1 ст л
Крахмал кукурузный - 2 ч л (20г)

Рикотта - 200г (лучше безлактозная, так меньше отёков)
Мякоть нектаринов - 200г (можно любые ягоды)

Белки взбиваем до плотных пиков, добавляем лимонный сок, мёд и крахмал и довзбиваем еще секунд 10. Отправляем в разогретую духовку 130 градусов примерно на 25-35 минут. Здесь нужно будет проследить этот момент.

После того, как белковое тесто остыло, намазываем на него сверху рикотту и равномерно выкладываем порезанные фрукты. Заворачиваем рулет. Убираем в пакет или в пленку и в холодильник минимум на 2 часа!

Приятного аппетита!)
Подписывайся, чтобы не пропустить следующий рецепт
Категория
Выпечка
Комментариев нет.