Больше любите зерно или мясо? #мясо #соя #тофу #салат #рецепты #рецепт #здоровье #здоровоепитание

2 Просмотры

  • Спасибо! Поделитесь с друзьями!

    Вам не понравилось видео. Спасибо за то что поделились своим мнением!

admin_kuh
Издатель
Полезный салат из маша, который богат на растительный белок, калий, магний, железо и клетчатку. Такое Вы еще не ели! Легко готовить, простые продукты. Готовьте и наслаждайтесь всей семьей.



Рецепт:
*маш -220 г (предварительно замочить на 12 часов и потом еще на 12 отстояться без воды)
*красный лук - 1/2 ч
*черри - 11 штук
*руккола - пучок
*зеленый лук
*чеснок - 2 зубчика
*лимонный сок - 3 ст.л.
*оликоое масло - 6 ст.л.
*соль, перец - по вкусу


**********************************

Вкуснейший тофу с перчиком в самом вкусном соусе и точка! Попробуйте приготовить...и в китайский ресторан можна не ходить:)

Рецепт:
*тофу - 160 г
*болгарский красный перец - 1 шт.
*морковь - 1 шт.
*лук - 1/2 шт.
*чеснок - 2 зубчика
*стевия - 1 ст.л.
*кукурузный крахмал - 1 ч.л.
*яблочный уксус - 20 мл.
*томатная паста - 30 г
*соль - по вкусу
*холодная вода - 70 мл.


**********************************
Ставьте лайки, пишите свои комментарии, подписывайтесь на канал, если любите здоровое питание!

Категория
Салаты
Комментариев нет.