Вафли вместо хлеба с мощной дозой клетчатки #зож #похудение #рецепты #ппрецепты #правильноепитание

4 Просмотры

  • Спасибо! Поделитесь с друзьями!

    Вам не понравилось видео. Спасибо за то что поделились своим мнением!

admin_kuh
Издатель
Лучший «хлеб» для твоего кишечника!

Ингредиенты:
✅ Капуста (лучше ранняя) - 200 г
✅ Яйцо — 1 шт.
✅ Мука рисовая — 2 ст. л.
✅ Мука цельнозерновая — 2 ст. л.
✅ Подсолнечное масло - 1 ст.л.
✅ Соль, перец, хмели-сунели - по вкусу

Приготовление:
1. Капусту измельчаем в блендере.
2. Добавляем яйцо, два вида муки, специи и хорошо
перемешиваем.
3. Выпекаем в разогретой вафельнице 7-10 минут до золотистой хрустящей корочки.

Идеальная подача: Выкладываем сверху спелое авокадо и яйцо пашот — получаем идеальный баланс белков, полезных жиров и клетчатки!

Как это радотает от вздутий:
Категория
ПП рецепты
Комментариев нет.