Вкусный Рис С Курицей И Овощами. Что Приготовить На Обед? Рецепты ПП.

3 Просмотры

  • Спасибо! Поделитесь с друзьями!

    Вам не понравилось видео. Спасибо за то что поделились своим мнением!

admin_kuh
Издатель
Что приготовить на обед? Например вкусный рис курицей и овощами. Это очень вкусно, просто готовится и мало ккал.
****************************************
РИС С ОВОЩАМИ И МЯСОМ:
куриное мясо без кожи 600грамм-810 ккал
лук репчатый 150грамм-62 ккал
масло сливочное 20грамм-152 ккал
паприка 1 чайная ложка-4ккал
кориандр молотый 1 чайная ложка-4ккал
перец чёрный молотый по вкусу-1ккал
рис пропаренный сырой 2 стакана 440грамм-1444ккал
вода горячая 3 стакана (750мл)-0 ккал
морковь 1 штука 150грамм-51ккал
грибы 150грамм-40 ккал
фасоль стручковая замороженная или свежая 200грамм-72ккал
чеснок свежий 2-3зубчика 10грамм-14 ккал
соль по вкусу-0 ккал
барбарис 1 чайная ложка-5 ккал.
ВЫХОД ГОТОВОГО БЛЮДА 2440 грамм .
ОБЩАЯ ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ ВСЕГО БЛЮДА 2659 ккал .
ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ НА 100 ГРАММ 109 ККАЛ,
ККАЛ-109
БЕЛКИ-6,1
ЖИРЫ-3,2
УГЛЕВОДЫ-13,8
https://youtube.com/playlist?list=PLTTSLU69FHgSF-Be5KpCeV2zTaf4hS_-d&si=cNYOLY8cPNe0vAGG
https://youtube.com/playlist?list=PLTTSLU69FHgSncYQJo-LiKZLRxy0OtCUw&si=Ij-Jgm0mTw1gZYYA
https://youtube.com/playlist?list=PLTTSLU69FHgSQbgpvNu8X3nFOnsfjfzx6&si=gKMqsHAC63EuxdqP
https://youtube.com/playlist?list=PLTTSLU69FHgTUll1LPs78csVQHp7eKawc&si=NCFEMuPBdB1HXJuH
Категория
Обеды
Комментариев нет.