ГЛАВНЫЙ ВРАГ ВАШЕГО ДОЛГОЛЕТИЯ, мнение профессора ДАДАЛИ #долголетие #здоровье #питание

2 Просмотры

  • Спасибо! Поделитесь с друзьями!

    Вам не понравилось видео. Спасибо за то что поделились своим мнением!

admin_kuh
Издатель
Что больше всего мешает человеку сохранять активность и качество жизни с возрастом?
В этом фрагменте Владимир Абдуллаевич называет главными врагами активного долголетия лень, отсутствие целей и недостаточную интеллектуальную активность.
А среди главных союзников — грамотное питание и регулярная адекватная физическая нагрузка. При этом здоровое питание — это не только подсчёт калорий, а физическая активность не обязательно должна быть связана с рекордами и предельными нагрузками.
Главная идея проста: сохранять цели, нагружать мозг, двигаться и следить за рационом.
Категория
ПП рецепты
Комментариев нет.