ЕСТЬ И НЕ БОЛЕТЬ! ДОСТУПНЫЕ ПРОДУКТЫ ВМЕСТО ДОРОГИХ НУТРИЕНТОВ #здоровье #правильноепитание #витамин

1 Просмотры

  • Спасибо! Поделитесь с друзьями!

    Вам не понравилось видео. Спасибо за то что поделились своим мнением!

admin_kuh
Издатель
ЕСТЬ И НЕ БОЛЕТЬ! ДОСТУПНЫЕ ПРОДУКТЫ ВМЕСТО ДОРОГИХ НУТРИЕНТОВ

Есть и не болеть доступно каждому без переплат за дорогие добавки! Разбираем, в каких простых продуктах содержатся самые необходимые витамины и микроэлементы для укрепления иммунитета и здоровья организма.

1. ЦИНК - говядина, тыквенные семечки, яйца
2. КАЛЬЦИЙ - творог, твердый сыр, кефир
3. МАГНИЙ - гречка, тыквенные семечки, арахис
4. ЖЕЛЕЗО - куриная печень, гречка, чечевица
5. ВИТАМИН C - болгарский перец, квашеная капуста, черная смородина
6. ОМЕГА-3 - сельдь, скумбрия, семена льна
7. КЛЕТЧАТКА - овсянка, яблоки, перловка
8. ВИТАМИН A - морковь, тыква, куриная печень
9. КАЛИЙ - картофель, свекла, фасоль
10. ВИТАМИН D - сельдь, скумбрия, яичный желток
11. ВИТАМИН K - белокочанная капуста, брокколи, зеленый лук

А вы предпочитаете натуральные продукты или аптечные добавки? Пишите в комментариях!

БОЛЬШЕ ПОЛЬЗЫ В НАШЕМ ТЕЛЕГРАМ: https://t.me/druzhininaozdorovie

ВНИМАНИЕ!
Данный канал несет исключительно информационный характер!
Имеются противопоказания, необходима консультация специалиста. Все рекомендации должны быть согласованы с вашим лечащим врачом!
ПОМНИТЕ! САМОЛЕЧЕНИЕ МОЖЕТ НАНЕСТИ ВРЕД ВАШЕМУ ЗДОРОВЬЮ!
#здоровье #правильноепитание #витамины #нутрициолог #зож
Категория
ПП рецепты
Комментариев нет.