Где искать витамин D: Топ продуктов по содержанию #полезныесоветы #рецепты #зож #здоровье

3 Просмотры

  • Спасибо! Поделитесь с друзьями!

    Вам не понравилось видео. Спасибо за то что поделились своим мнением!

admin_kuh
Издатель
Чувствуете усталость или часто простужаетесь? Возможно, организму не хватает «солнечного» витамина D!
Наглядно о том, в каких продуктах его больше всего (содержание в мкг на 100 г):
Сельдь — 30 мкг (абсолютный лидер!)
Скумбрия — 16 мкг
Лосось — 11 мкг
Яичный желток — 7 мкг
Лисички — 5 мкг
Молоко — всего 0,05 мкг (практически ноль)
Категория
ПП рецепты
Комментариев нет.