Как добрать норму белка и не мыть посуду? Мой лайфхак.

4 Просмотры

  • Спасибо! Поделитесь с друзьями!

    Вам не понравилось видео. Спасибо за то что поделились своим мнением!

admin_kuh
Издатель
Я продолжаю искать точки опоры в это непростое время и нахожу их в базовых вещах. Многие сейчас пытаются добрать суточную норму животного белка, но мысль о горе грязной посуды отбивает всё желание готовить. В Турции действительно сложно найти чистые мясные деликатесы, поэтому я создала свой метод.

Вам вообще не нужна посуда для маринования: мясо (индейки - у меня 750 гр), чеснок и специи (ваши любимые для мяча) заворачиваются прямо в пергамент, а противень остаётся чистым!

⏱ Формула идеального тайм-менеджмента в духовке:

Индейка в конверте: запекается при температуре 180–200°C ровно 1,5 часа.

Свёкла: запекается при тех же 180–200°C те же 1,5 часа.

Картофель и морковь: используйте тот же режим 180–200°C на 40- 60 минут.

Один нагрев духовки — и идеальная, чистая база еды на 3 дня готова!

Полный разбор моей системы питания, механизмов здоровья и тайм-менеджмента на кухне — уже в связанном видео на канале. Подписывайся и давай искать точки опоры вместе.

Категория
Рецепты в духовке
Комментариев нет.