Как провилно есть семена с максимальной пользой #зож #рецепты #здоровье #кулинария #здоровоепитание

2 Просмотры

  • Спасибо! Поделитесь с друзьями!

    Вам не понравилось видео. Спасибо за то что поделились своим мнением!

admin_kuh
Издатель
Простое руководство по правильной подготовке семян для наилучшего усвоения полезных веществ организмом.
Рекомендации:
Семена льна: Измельчайте — так они лучше усваиваются.
Семена чиа: Замачивайте минимум на 1 час для набухания и усвоения.
Тыквенные семечки: Слегка обжаривайте и добавляйте в салаты или йогурт.
Кунжут: Слегка обжаривайте и измельчайте (или используйте в виде пасты) для каш и тостов.
Семечки подсолнечника: Слегка обжаривайте для хрустящего перекуса.
#здоровоепитание #пп #семена #полезныесоветы #зож #правильноепитание #здоровье #витамины
Категория
ПП рецепты
Комментариев нет.