КАПУСТА И СТАКАН ЧЕЧЕВИЦЫ! Я ГОТОВЛЮ ИХ ТАК ПРОСТО! Они такие вкусные, что ешь хоть каждый день

5 Просмотры

  • Спасибо! Поделитесь с друзьями!

    Вам не понравилось видео. Спасибо за то что поделились своим мнением!

admin_kuh
Издатель
Вот как нужно готовить ужин из простых продуктов. Так мало кто готовит, а зря! Перемешайте капусту, чеснок и лук с чечевицей! Думаете что приготовить для всей семьи? Этот экономный и простой рецепт. Вы будете в восторге от результата! Просто нарежьте капусту и добавьте стакан чечевицы. Вместо котлет из мяса приготовьте это капустное блюдо богатое белком. Они такие вкусные, что я готовлю их каждую неделю и готова есть каждый день. Кабачок+ стакан овсянки- рецепт, который также есть на канале. Это рецепт для веганов, вегетарианцев и тех, кто держит пост. Белковые котлеты без мяса, без яиц и без муки. Подойдет для кето диеты, тех, кто хочет похудеть и вкусно поесть.

Все рецепты на Телеграмм канале Panna Lesia https://t.me/pannalesiaa

✅ Вы можете поддержать канал материально:
➡️ Карта МоноБанка
4441111032201265


Включите субтитиры на Вашем языке ❤️

Рецепт:
Чечевица-1 стакан (250 мл = 220 г)
Капуста- 300 г
Лук -1 шт
Чесночный порошок- 1 ч.л. или 2 зубчика свежего чеснока
Тмин -1 ч.л.
Черный молотый перец, соль по вкусу
Для подачи - густой йогурт или сметана

Красную чечевицу залить кипятком. Лук и капусту нарезать мелко. Лук и капусту обжарить до мягкости в небольшом количестве растительного масла помешивая.
Добавить черный молотый перец и убрать с огня.
С чечевицы слить воду и измельчить блендером или мясорубкой. Должно получиться однородное пюре. Смешать пюре из чечевицы с овощами, посолить по вкусу и добавить чесночный порошок и тмин. Получается фарш. Из него вылепить плоские котлеты. Эти котлеты поджарить под крышкой на маленьком огне до золотистого цвета с двух сторон. Подавать со сметаной или йогуртом. Приятного аппетита!
Категория
Ужины
Комментариев нет.