Можно ли УГЛЕВОДЫ ПРИ ДИАБЕТЕ?

3 Просмотры

  • Спасибо! Поделитесь с друзьями!

    Вам не понравилось видео. Спасибо за то что поделились своим мнением!

admin_kuh
Издатель
Полный отказ от углеводов и увлечение жесткими безуглеводными диетами при диабете — опасная ошибка, которая перегружает надпочечники гормонами стресса и разрушает сосуды. Углеводы не враги, если научиться их правильно выбирать, соблюдать дозировку и время приема.

В этом видео клинический диетолог Марина Мурадина подробно разбирает:
4 группы лучших углеводов: цельнозерновые крупы, бобовые, некрахмалистые овощи и фрукты с низким ГИ.

Секретный суперфуд: почему бобовые (чечевица, нут, маш) должны быть в рационе каждый день.

Критерии выбора: как искать продукты с клетчаткой от 3 г на 100 г и почему минимальная обработка зерна имеет решающее значение.
Опасные мифы: почему мед, бананы, виноград и сухофрукты поднимают сахар так же, как и белый сахар.

Безопасные нормы: допустимые порции каш, бобовых и правило «одного яблока».
Принцип сбалансированной тарелки: как легко собрать идеальный прием пищи для поддержания ровного сахара.

Смотрите видео до конца, берите на вооружение практические советы!

Ссылка на видео яблоки при диабете: https://youtu.be/GqjmFApnS9E

Ссылка на видео груша при диабете: https://youtu.be/IiO8BEAZjrM

Ссылка на видео мед: https://youtu.be/q5c6B5MNEkM


Бесплатные уроки по теме "Диабета" в телеграм
https://t.me/MarinaMuradina_bot?start=ZGw6Mjg2ODYx

Практикум "Ровный сахар":
https://stop-diabet.com/praktikum?utm_source=youtube&utm_medium=mozhno_li_uglevody_pri_diabete

Практикум похудение "Здоровый вес"
https://muradina.com/lp2?utm_source=youtube&utm_medium=mozhno_li_uglevody_pri_diabete




________
Марина Мурадина
Клинический диетолог, психодиетолог с 10-летним опытом, а также эксперт по немедикаментозному лечению диабета.

Подписывайтесь на меня в других соцсетях, чтобы не пропускать важный контент о здоровом питании, похудении и диабете.

Категория
ПП рецепты
Комментариев нет.