Что лучше есть на завтрак жиры или углеводы для похудения и энергии

2 Просмотры

  • Спасибо! Поделитесь с друзьями!

    Вам не понравилось видео. Спасибо за то что поделились своим мнением!

admin_kuh
Издатель
Яйца или овсянка? Что съесть утром, чтобы худеть и не хотеть есть до обеда?

Спор «жирный или углеводный завтрак» не утихает годами. Давайте разберемся! Жирный завтрак (яйца, авокадо, масло) даёт стабильную энергию, сытость и не скачет сахар. Углеводный (каши, фрукты) — быстрый топливный заряд, но через час ты снова хочешь есть. Для похудения и ясного ума лучше жиры и белки! А если ты активен с утра — добавь сложные углеводы. Главное — НЕ смешивать жиры с сахаром (булки с маслом — табу). Смотри до конца, проверь свой завтрак и пиши в комментариях: что ты ел сегодня? Подписывайся на полезные разборы питания без воды!

---

Хештеги:
#правильныйзавтрак #жирыилиуглеводы #похудение #нутрициология #здоровоепитание

Забирай пошаговую систему похудения и накачки ягодиц от тренера с 10-летним стажем. Результаты 700+ моих учениц по ссылке: https://danilakaburov.ru/

Телеграм канал https://t.me/fitness_mayatnik

ЧАТ ПО ЯГОДИЦАМ
https://t.me/yTJ7XTA_SUg1NmJi
Категория
Завтраки
Комментариев нет.