РАБОЧАЯ ЗАМЕНА ФАСТФУДА НА УЖИН

2 Просмотры

  • Спасибо! Поделитесь с друзьями!

    Вам не понравилось видео. Спасибо за то что поделились своим мнением!

admin_kuh
Издатель
Рецепт:

Пакет овощей 1шт
Фарш 400гр
Любимый набор специй и по больше у меня для картофеля
соль
оливковое масло

Важный момент! Фарш лучше подсолить перед тем как его добавлять в овощи. Запекать до готовности, у меня 175 градусов 40 минут. Я беру низко жирный фарш из индейки.

После приготовления сверху:
айсберг
соус бигмак
лаваш сухой или сухарики

соус бигмак:
3 чайные ложки греческого йогурта
1 чайная ложка не острой горчицы
1 чайная ложка кетчупа
1 ст ложка натертого маринованного огурца
1 чайная ложка сухого чеснока

Идеальный ужин + мощно добирает белка. в 1 такой порции выходит больше 90гр белка.
Категория
Ужины
Комментариев нет.