Рацион на дефиците калорий

4 Просмотры

  • Спасибо! Поделитесь с друзьями!

    Вам не понравилось видео. Спасибо за то что поделились своим мнением!

admin_kuh
Издатель
КБЖУ: 1418 ккал • Б 108 • Ж 37 • У 152
В этом рационе:
* Завтрак: творожно-сырные оладушки
* Обед: макароны с курицей и овощами
* Перекус: протеиновый батончик и яблоко
* Ужин: картофель с ветчиной

В моем закрытом канале с рационами ты найдешь:

✔️2–3 новых рациона каждую неделю — забудьте о вопросе «Что приготовить?»✔️Простые составы — продукты из ближайшего магазина, которые по карману каждому.✔️Списки продуктов — к каждому рациону прилагается готовый список покупок в магазине.✔️Бонусы — подборки полезных продуктов из супермаркетов, гайды и проверенные рецепты.

Категория
Обеды
Комментариев нет.