Что есть утром, чтобы сахар не рос?

2 Просмотры

  • Спасибо! Поделитесь с друзьями!

    Вам не понравилось видео. Спасибо за то что поделились своим мнением!

admin_kuh
Издатель
Каким должен быть идеальный завтрак при диабете, чтобы сахар оставался стабильным, а энергии хватало на весь день? Забудьте про утренние бутерброды, быстрые каши и сладкие йогурты, которые вызывают резкий скачок глюкозы и дикий голод уже через час!

В этом видео клинический диетолог Марина Мурадина разберет золотую формулу утреннего приема пищи и покажет, как правильно сочетать белки, полезные жиры, сложные углеводы и клетчатку.

В этом выпуске:
Главные компоненты идеального завтрака: почему без качественного белка и жиров не обойтись.

Мифы об углеводах: почему полный отказ от каш вредит нервной и гормональной системе.

3 готовых варианта полезного завтрака
Чего категорически нельзя есть по утрам: разбираем опасные ошибки с выпечкой, соками и кашами быстрого приготовления.
Практические правила: как режим дня, замеры сахара и норма клетчатки помогают держать диабет под контролем.

Начните свой день правильно и забудьте про скачки сахара!


Бесплатные уроки по теме "Диабета" в телеграм
https://t.me/MarinaMuradina_bot?start=ZGw6Mjg2ODYx

Практикум "Ровный сахар":
https://stop-diabet.com/praktikum?utm_source=youtube&utm_medium=chto_est_utrom_chtoby_sakhar_ne_ros

Практикум похудение "Здоровый вес"
https://muradina.com/lp2?utm_source=youtube&utm_medium=chto_est_utrom_chtoby_sakhar_ne_ros

Видео клетчатка: https://youtu.be/wO7WiapsVjI



________
Марина Мурадина
Клинический диетолог, психодиетолог с 10-летним опытом, а также эксперт по немедикаментозному лечению диабета.

Подписывайтесь на меня в других соцсетях, чтобы не пропускать важный контент о здоровом питании, похудении и диабете.

Категория
ПП рецепты
Комментариев нет.