Что приготовить на ужин, чтобы сахар был в норме.

4 Просмотры

  • Спасибо! Поделитесь с друзьями!

    Вам не понравилось видео. Спасибо за то что поделились своим мнением!

admin_kuh
Издатель
В этих видео вы можете найти полезную информации про диабет.
https://youtube.com/playlist?list=PL_DFZxy0UTLDyAMhMuK6v0nS8Ps12_cDr&si=l3SWu2O5JRIwgFW3

Для ужина понадобится
небольшой картофель,50 г
тыква 50-60 г
кабачок 100 г
сельдерей 100 г
кольраби 100 г
нарезаем овощи, солим, добавляем специи по вкусу и отправляем в пакет для запекания, можно готовить и в духовке.
овощи сбрызгиваем растительным маслом и сверху выкладываем рыбу(200-250 г) предварительно посолить её и тоже слегка сбрызнуть растительным маслом
Пакет отправляем в духовку.
Запекаем 30-35 минут при 180'С
Отдельно готовлю соус
немного греческого йогурта, чёрный,перец, укроп,все перемешиваем.
К ужину добавила 20 г хлеба.
Категория
Ужины
Комментариев нет.