Что ест девушка весом 49 кг, которая не сидит на диетах? #правильноепитание #похудение #ппрецепты

3 Просмотры

  • Спасибо! Поделитесь с друзьями!

    Вам не понравилось видео. Спасибо за то что поделились своим мнением!

admin_kuh
Издатель
Мой рацион на день

Сейчас у меня 3–4 силовые тренировки в неделю и в среднем около 8 тысяч шагов в день.

Завтрак — кабачковые вафли с 40 г белка. Рецепт уже есть в профиле, обязательно попробуйте, они получаются очень вкусными.

Потом захотелось сладкого, поэтому был чокопай. Да, такие вкусняшки тоже есть в моем рационе.

На перекус — творожок, мороженое и протеиновые вкусняшки. В сладком я себе практически не отказываю.

На обед сегодня захотелось чего-то легкого — котлеты из куриного филе и большая тарелка овощей.

На ужин — большая миска творога с бананом. Белка у меня в рационе всегда много.
Категория
ПП рецепты
Комментариев нет.