Что принимать для мозга? 6 лучших добавок

5 Просмотры

Спасибо! Поделитесь с друзьями!

Вам не понравилось видео. Спасибо за то что поделились своим мнением!

Издатель Jul 30, 2026

Какие добавки действительно полезны для мозга? В этом видео разбираем 6 наиболее изученных нутриентов, которые поддерживают работу нервной системы, память, концентрацию внимания и энергетический обмен.

Вы узнаете:
• зачем мозгу нужен магний;
• почему омега-3 (DHA) так важны для нейронов;
• как витамин B12 влияет на память и нервную систему;
• почему железо необходимо для доставки кислорода к мозгу;
• какую роль играет креатин в обеспечении мозга энергией;
• зачем организму нужен холин для синтеза ацетилхолина.

Важно понимать, что ни одна добавка не заменит полноценный сон, регулярную физическую активность, сбалансированное питание и контроль артериального давления и уровня сахара в крови. Именно образ жизни создаёт основу здоровья мозга, а правильно подобранные добавки помогают поддерживать его работу.

Использованная литература

• National Institutes of Health (NIH Office of Dietary Supplements)
• European Food Safety Authority (EFSA)
• PubMed (исследования по креатину, омега-3 и когнитивным функциям)
• Всемирная организация здравоохранения (WHO)

#здоровье #мозг #память #концентрация #витамины #добавки #питание

Скидка на «ПГ Марафон» 5️⃣0️⃣%

Новый сезон стартует 2 августа

Регистрация на по почте:

pgmarafon@gmail.com
Пожалуйста укажите:

1) Имя и фамилию
2) Дату рождения
3) Вес, рост и возраст
4) Место проживания
5) Телефон и имя профиля для связи в Telegram

Стоимость участия в 21-дневном курсе «ПГ Марафон» со скидкой 5️⃣0️⃣% составляет 1️⃣4️⃣9️⃣€ (стандартная цена 2️⃣9️⃣9️⃣ €)

Программа на 21 день работы над телом и здоровьем:
— похудение и оздоровление
— омоложение и детокс
— подбор витаминов
— тренировки и закаливание
— разбор анализов
— эфиры, чаты и поддержка
— сопровождение в Telegram
— ответы на вопросы от Алексея Ворона

За 10 лет более 9500 участников из 55 стран.

Ждём вас, количество мест ограничено