Шоколадный кекс с вишней, в котором больше 50 г белка #пп #еда #рацион #рецепт

3 Просмотры

  • Спасибо! Поделитесь с друзьями!

    Вам не понравилось видео. Спасибо за то что поделились своим мнением!

admin_kuh
Издатель
Абсолютно без сахара и лишних жиров.
Рецепт:
1. Просто смешал пудинг 200 грамм
2. 1 яйцо
3. 30 грамм протеина
4. 30 грамм муки
5. добавляем вишню
6. и в духовку на 20-30 минут 180 градусов

А если сверху сделать соус из греческого йогурта и протеина, получается вообще десертс огромным количеством белка и очень вкусный!
Идеально, когда хочется сладкого, но белок за день ещё не добран и не нужны лишние калории

КБЖУ на 100 грамм
Калории: ~ 130-145 ккал
Белки: ~14-15 г
Жиры: ~ 3 г
Углеводы: ~ 13-14 г

Весь кекс ~415 грамм

Настоятельно рекомендую!
Категория
ПП рецепты
Комментариев нет.