10 ВИДОВ МАГНИЯ, КАКОЙ НУЖЕН ТЕБЕ... #здоровье #долголетие #полезныепривычки #здоровыйобразжизни #пп

3 Просмотры

  • Спасибо! Поделитесь с друзьями!

    Вам не понравилось видео. Спасибо за то что поделились своим мнением!

admin_kuh
Издатель
Магний важен для нервной системы, мышц, сна, энергии, сердца и общего самочувствия. В этом Шортсе собрали полезную шпаргалку: какие бывают формы магния и для чего их чаще всего используют.
10 ВИДОВ МАГНИЯ — И КАКОЙ НУЖЕН ИМЕННО ТЕБЕ
1. Магний цитратЗапоры, мягкая поддержка ЖКТ, быстрое усвоение.
2. Магний глицинатСтресс, тревожность, сон и расслабление. Обычно мягче для желудка.
3. Магний малатЭнергия, усталость, слабость, поддержка выработки АТФ.
4. Магний тауратСердце, давление, сосуды, ритм, повышенная нагрузка.
5. Магний треонатМозг, память, внимание, концентрация.
6. Магний оксидДешёвая форма, но часто хуже усваивается.
7. Магний хлоридНаружное применение: ванны, спреи, расслабление мышц.
8. Магний лактатМягкая поддержка при дефиците, подходит чувствительному ЖКТ.
9. Магний аспартатСпорт, выносливость, мышцы, восстановление, обмен энергии.
10. Магний сульфатВанны, расслабление мышц, снятие спазмов.
Быстрый ориентир:Стресс и сон — глицинат.Энергия — малат.Запоры — цитрат.Мозг — треонат.
Если форма подобрана неверно — эффекта может не быть. Перед приёмом добавок учитывайте анализы, лекарства, давление, почки и хронические заболевания. Лучше проконсультироваться с врачом. ❤️
здоровый образ жизни, здоровье, полезные советы, фитнес, правильное питание, здоровые привычки, профилактика, советы врача, витамины, иммунитет, физическая активность, полезные продукты, тренировки, здоровье сердца, спорт, упражнения, здоровое питание, здоровье сосудов, энергия, фитнес дома, здоровье мозга, активный образ жизни, растяжка, здоровая печень, очищение организма, йога, кардио, пилатес, похудение, медицина, сила, здоровые рецепты, сон, спортзал, диета, стресс-менеджмент, здоровый завтрак, фитнес мотивация, здоровье кожи, иммунная защита, красота и здоровье, борьба с усталостью, ментальное здоровье, психология, йога для начинающих, здоровье и спорт, витамины для мужчин, витамины для женщин, витамины для детей, здоровые привычки на каждый день, wellness, nutrition, healthy lifestyle, health tips, exercise, healthy habits, workout, wellness tips, clean eating, fitness, wellbeing, healthy recipes, cardio, superfoods, yoga, energy, pilates, body care, stress relief, fitness motivation, mental health, detox, weight loss, health hacks, lose weight
#здоровье #здоровыйобразжизни #полезныесоветы #советыпоздоровью #правильноепитание #здоровоепитание #полезныепривычки #витамины #иммунитет #профилактика #советыврача #медицина #здоровьепочек #гидратация #уходзапочками #пейводу #безсоли #будьздоров
Категория
Завтраки
Комментариев нет.