[En Buenas Manos] DOCTORA EXPLICA QUÉ ALIMENTOS PUEDEN AYUDAR A PREVENIR EL ALZHEIMER

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[En Buenas Manos] DOCTORA EXPLICA QUÉ ALIMENTOS PUEDEN AYUDAR A PREVENIR EL ALZHEIMER

Una alimentación balanceada y mantenerse en movimiento pueden formar parte del cuidado de nuestra salud cerebral.

La dieta MIND apuesta por alimentos como vegetales, legumbres, proteínas, pescado y fuentes de omega, mientras recomienda moderar el consumo de carnes rojas y carbohidratos. A esto se suma la actividad física: caminar, bailar o nadar también son alternativas para mantenerse activo sin necesidad de realizar rutinas intensas.

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