Белковый боул с курицей и киноа ✅

2 Просмотры

  • Спасибо! Поделитесь с друзьями!

    Вам не понравилось видео. Спасибо за то что поделились своим мнением!

admin_kuh
Издатель
Белковый боул с курицей и киноа: 60г белка 400 калорий ✅

Подписывайся, лайк, впереди еще много вкусных рецептов ✅

Все продукты для моих вкусных и полезных рецептов ты можешь приобрести или заказать в @rautmarket

КБЖУ - 396/59,5/7/22 - 1 порция
Ингредиенты 1 порция :
1. Куриная грудка - 200 гр.
2. Киноа - 30 гр.
3. Рукола
4. Черри томаты
5. Специи ( соль, дробленый перец)
6. Бобы эдамаме
7. Редиска
Соус:
1. Греческий йогурт - 100 гр.
2. Чеснок - 1 зубчик
3. Кинза
4. Соль
5. Лимонный сок

Мы готовим питательный боул с куриной грудкой, киноа и свежими овощами. Обжариваем куриную грудку до золотистой корочки, нарезаем её на кусочки и выкладываем на тарелку с рукколой, томатами черри, редиской и бобами эдамаме. Готовим йогуртный соус с кинзой, чесноком и лимонным соком. Это идеальный рецепт для быстрого обеда, который надолго насыщает и не превышает калорийность.

#БелковыйБоул #ЗдоровоеПитание #РецептКурицы #КиноаРецепт #БыстрыйОбед #ФитнесЕда #ПП #ПравильноеПитание #БелокДляМышц #ЛегкийРецепт #ОвощиИФрукты #ГреческийЙогурт
Категория
Блюда из курицы
Комментариев нет.