Один из моих готовых рационов на 3 дня в контейнеры — примерно на 1500 ккал в день.

3 Просмотры

  • Спасибо! Поделитесь с друзьями!

    Вам не понравилось видео. Спасибо за то что поделились своим мнением!

admin_kuh
Издатель
В закрытом ТГ-канале к каждому рациону есть Google-таблицы: там уже посчитано общее КБЖУ на день и отдельно каждый рецепт. Граммовки можно менять под себя — таблица пересчитывается автоматически.

Внутри канала ты найдёшь:
• подробные видео-инструкции
• точные граммовки
• список продуктов по категориям
• рекомендации по готовке
• Google-таблицы для пересчёта КБЖУ под себя

Доступ оплачивается один раз — и остаётся навсегда. Ничего продлевать и доплачивать не нужно.

Категория
Обеды
Комментариев нет.