Попробуй, это очень вкусно! #готовимдома #рецепты #рецепт #выпечка #вкусно #ппрецепты #пп #кбжу

3 Просмотры

  • Спасибо! Поделитесь с друзьями!

    Вам не понравилось видео. Спасибо за то что поделились своим мнением!

admin_kuh
Издатель
КЕКС С ШОКОЛАДНО-ОРЕХОВОЙ ПРОСЛОЙКОЙ

КБЖУ на 100 гр: 187/7,96/4,04/29
КБЖУ на весь кекс: 981/42,05/21,45/153,11

и н г р е д и е н т ы

150 гр. - Цельно зерновая мука
6 гр. - Разрыхлитель
25 гр. - Сахарозаменитель
5 гр. - какао-порошок
100 гр. - фруктовое пюре (мне нравится брать детское из манго)
100 гр. - Кефир 1%
80 гр. - Яичный белок (или белок от двух яиц)
40 гр. - Желток (или желтки от двух яиц)
1 гр. - соль
60 гр. - HEINZ соус шоколадный
7 гр. - сушеного кешью

п р о ц е с с:

т е с т о
* Смешать белок, желток, кефир, фруктовое пюре , подсолить
* В отдельной миске смешать муку, сахзам, какао-порошок и разрыхлитель
* Мучную смесь постепенно добавить в яичную и замещать лопаткой до однородной массы

н а ч и н к а
* шоколадный соус перемешать с дробленым кешью

с б о р к а и в ы п е к а н и е
* В силиконовую форму выложить половину теста.
* Добавить шоколадно-ореховую прослойку
* Выложить вторую половину теста и разровнять.
* Отправить в разогретую до 180“ на 30 минут режим верх-низ без конвекции.

У себя в блоге @lisaveta_serge я делюсь своим опытом похудения и поддержания веса. Честно без прекрас и с юмором.
Иронично мотивирую на спорт и делюсь вкусными аппетитными рецептами.
Подписывайся и оставайся со мной.

#похудение #кбжу #питание #фитнес #рецепты
Категория
ПП рецепты
Комментариев нет.