Правильное питание начинается не с запретов и списка продуктов, которые «больше нельзя»

2 Просмотры

  • Спасибо! Поделитесь с друзьями!

    Вам не понравилось видео. Спасибо за то что поделились своим мнением!

admin_kuh
Издатель
Правильное питание начинается не с запретов и списка продуктов, которые «больше нельзя».

Я бы начала с одного — научилась собирать тарелку так, чтобы после еды быть сытой, получать достаточно белка, клетчатки, углеводов и жиров и не искать сладкое через час.

Когда этот принцип становится привычкой, тебе уже не нужно каждый день думать: «А что мне сегодня можно есть?»

Свой готовый принцип сбалансированной тарелки я собрала в отдельном гайде — забирай его по ссылке в шапке профиля
Категория
ПП рецепты
Комментариев нет.