1 Просмотры

  • Спасибо! Поделитесь с друзьями!

    Вам не понравилось видео. Спасибо за то что поделились своим мнением!

admin_kuh
Издатель
Почему вообще нужно выбирать?
Очень часто питание показывают как две крайности.
С одной стороны — чипсы, шоколадки, круассаны и фастфуд. Типа "живи в удовольствие".
С другой — куриная грудка, гречка и брокколи. Типа "если хочешь красивое тело, забудь про всё вкусное".

Но проблема в том, что в жизни это так не работает.
Вы не худеете из-за того, что один раз съели чипсы.
И не становитесь здоровее только потому, что весь день ели "полезные" продукты.

Питание — это не список продуктов, которые можно и нельзя.
Это то, из чего состоит ваш рацион большую часть времени.

Если в нём достаточно белка, овощей, фруктов, клетчатки и вы укладываетесь в свою калорийность, то в нём совершенно спокойно может найтись место и для чипсов, и для шоколада, и для любимого десерта.

И знаете, что самое интересное?
Именно такой подход обычно работает намного дольше, чем бесконечные запреты.
Потому что когда вы перестаёте делить еду на "ужасную" и "правильное питание", становится легче соблюдать рацион, меньше срываться и наконец-то перестать жить с мыслью: "Сегодня опять нельзя".

❤️ Красивое тело и удовольствие от еды не противоречат друг другу.

Они отлично существуют вместе, если понимать, как работает питание.

Если хотите разобраться в этом без мифов и запретов - переходите в мой Telegram канал в описании профиля!
Категория
ПП рецепты
Комментариев нет.