BATCH COOKING PASTA POULET PROTÉINÉ 50 g de protéines par portion

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admin_kuh
Издатель
Si tu manques de temps pour cuisiner mais que tu veux continuer à manger équilibré, cette recette est faite pour toi. Une seule préparation, 4 repas prêts à l'avance, parfaits pour éviter les repas improvisés et rester sur la bonne voie.

Ingrédients (4 portions)
• 200 g de spaghetti complets• 400 g de blanc de poulet• 400 g de carottes en bâtonnets• 200 g de champignons émincés• 100 g d'oignons émincés• 300 g d'épinards frais• 400 g de tomates pelées• 200 g de feta• 150 ml de lait de coco• 200 ml d'eau• Sel, poivre, curry

⏱️ Cuisson : 15 minutes à couvert.
Résultat : 4 repas complets, riches en protéines, en légumes et faciles à emporter partout.

Категория
Паста и макароны
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