Tek Tencerede 8 Öğün! Protein Sorununu Bitiren Tavuklu Makarna Meal Prep

4 Просмотры

  • Спасибо! Поделитесь с друзьями!

    Вам не понравилось видео. Спасибо за то что поделились своим мнением!

admin_kuh
Издатель
Hafta içi ne yiyeceğim derdini 1 saatte çözebileceğin, tek tencerede hazırlanan çok pratik bir meal prep tarifiyle geldim

Bu tariften toplam 8 porsiyon çıkıyor; her porsiyonda tam 49g protein var ve yaklaşık 475 kcal.

Tavuklar sosun içinde yumuşacık didikleniyor, makarna da son kıvamını aynı tencerede alıyor. Hem protein yüksek hem de gerçekten doyurucu bir öğün oluyor.

Aşağıda malzemeleri, makroları, saklama ve ısıtma detaylarını bulabilirsin.

1 porsiyon:
475 Kcal | 49g Protein | 51g Karbonhidrat | 9g Yağ

Категория
Паста и макароны
Комментариев нет.