368ккал и 25,6г белка #мойрационпитания #рецепты #рецепт #рационпп #ппрецепты #еда #худеемвкуснo #пп

5 Просмотры

  • Спасибо! Поделитесь с друзьями!

    Вам не понравилось видео. Спасибо за то что поделились своим мнением!

admin_kuh
Издатель
368 ккал Б: 25,6г Ж: 17,6г У: 28г

Ингредиенты:

• 30 гр тортильи пшеничной
• 2 яйца
• 20 гр мягкого творога 2%
• 30 гр авокадо
• 30 гр ветчины из индейки с травами
• 100 мл безлактозного молока 1,8%
• 100 гр клубники

Яйца перемешать и вылить на раскалённую а/п сковороду. Сверху положить тортилью и накрыть крышкой. По готовности яиц перевернуть и подсушить тортилью без крышки. Смазать мягким творогом, на одну часть выложить авокадо, ветчину и накрыть второй частью.
Для коктейля с помощью блендера смешать спелую клубнику с молоком.
_
#рационпитания #ппрецепты #ппзавтрак #мойрациондня
Категория
ПП рецепты
Комментариев нет.