КБЖУ: 384 ккал Б: 27г Ж: 18г У: 28г
Больше идей для полезного рациона inst: @nastyybel
Что понадобится:
* Для основы: средний картофель и 100г постного говяжьего фарша.
* Из овощей: лук и томат.
* Для верхушки: 20г маложирного сыра.
* Для заливки: яйцо, 30г сметаны и приправы.
Приготовление:Картофель шинкуем тонкими кружочками, приправляем солью и сушеным чесноком. Выкладываем слоями: сначала мясо, затем пассерованный лук и ломтики помидора. Заливаем всё смесью из сметаны и яйца. Отправляем в духовку (180°C) на 30 минут под фольгу. После снимаем её, посыпаем блюдо сыром и запекаем еще 15 минут до румяной корочки.
Больше идей для полезного рациона inst: @nastyybel
Что понадобится:
* Для основы: средний картофель и 100г постного говяжьего фарша.
* Из овощей: лук и томат.
* Для верхушки: 20г маложирного сыра.
* Для заливки: яйцо, 30г сметаны и приправы.
Приготовление:Картофель шинкуем тонкими кружочками, приправляем солью и сушеным чесноком. Выкладываем слоями: сначала мясо, затем пассерованный лук и ломтики помидора. Заливаем всё смесью из сметаны и яйца. Отправляем в духовку (180°C) на 30 минут под фольгу. После снимаем её, посыпаем блюдо сыром и запекаем еще 15 минут до румяной корочки.
- Категория
- Быстрые рецепты
Комментариев нет.
